Energida

Kost- och livsstilsrådgivning

Våra behov är så olika och det kan kännas som att slå sig fram i en djungel bland alla kostråd man läser. De utgår ofta ifrån att vi alla är lika och behöver samma saker. Men maten vi äter gör oss till de vi är, liksom våra erfarenheter i livet och våra upplevelser av livet. Jag jobbar inte bara med vad du ska äta, utan med hur ditt liv och din vardag ser ut. Det behövs något mer än att bara äta frukt och grönt och jag strävar efter att ge förståelsen för hur din mat påverkar dig och hur du kan påverka hur du mår.

Jag tar med alla faktorer när jag ger råd om din kost- och hälsa. Genom kost- och livsstilsutvärdering tar jag fram en behandlingsplan för hur du ska optimera ditt näringsintag och förbättra din hälsa och livskvalité. Innan ditt besök får du fylla i ett formulär som vi sedan går igenom och som jag använder som underlag för behandlingsplanen. Jag gör även en ansiktsdiagnostik. Du får efter ditt besök skriftliga råd om kost och eventuella näringstillskott.

Hälsoproblem kräver ofta en stegvis behandling. Räkna därför med minst en uppföljning inom 4 - 8 veckor då din hälsa behöver stabiliseras för att vi tillsammans ska kunna besluta om ytterligare ändringar i kost och tillskott. Din hälsa, ekonomi och engagemang påverkar behandlingsplanen och dessa kan komma att förändras under tiden. Det är få obalanser som inte kan förbättras med hjälp av näringsterapi, men det är du själv som bestämmer hur mycket tid och pengar du vill lägga ner på det. Behandlingsplanen bestäms därför alltid utifrån dina egna önskningar.

Analyser

Hårmineralanalys
Ditt hår avspeglar de mineraler du har i din kropp och därmed i vilken mängd de förekommer. Med hjälp av en håranalys kan kroppens metabolism tydas och hur effektivt din kropp fungerar. Av den kan du utläsa om du har snabb eller långsam ämnesomsättning, sköldkörtelns och binjurarnas funktion, halt av toxiner i kroppen och mycket mer, vilken ger ett bra komplement till kostutvärderingen och berättar vilka vitaminer och mineraler du behöver för att rätta till obalanser och förhöja din livskvalitet.

Hur det går till
Hår tas från några ställen i hårbotten på baksidan av huvudet. Av det klipps cirka 2-4 centimeter bort för att få den senaste mineralstatusen. Cirka en matsked hår behövs. Analysen skickas sedan till Trace Elements laboratorium i USA och du får ditt svar efter cirka 3 veckor då jag kontaktar dig för ett nytt besök där vi går igenom dina resultat.

Hårmineralanalysen är ett paket där du inte bara får analysen, utan även kost- och livstilsutvärdering och uppföljning.

Hårmineralanalys fungerar bäst på obehandlat hår. Med färgat hår kan vissa mineraler bli missvisande, medan det inte fungerar alls på permanentat hår.

Med hjälp av Scandlabs analyser kan man hitta bakomliggande orsaker till ohälsa och bättre förstå vad som orsakar dem. En stor del av analyserna utförs genom urin- eller salivprov. Du får själv hem testkitet och resultatet skickas sedan till mig som tolkar analysen och ger dig råd om åtgärder. Analyser kan användas vid t ex allergier, sköldkörtelproblem, hormonobalans, stress, candida, men även när det är mer oklart var problemet ligger, t ex vid svåra matsmältningsbesvär och multipla allergier. En analys kan ge mycket värdefull information och hjälpa dig förstå din kropp och förebygga ohälsa. Eventuella analyser diskuteras vid ditt första besök.

Reiki

Reiki är en friskvårdsmetod och en teknik för stressreduktion och avslappning. Det är en form av healing där den som utför reiki överför energi genom handpåläggning och samtidigt känner av var i din kropp du kan ha spänningar eller oro. Det fungerar ungefär på samma sätt som att man, när man möter en annan människa, kan känna av dess sinnesstämning. Under reiki när mottagaren är avslappnad kan den som utför reiki ofta känna av samma sak, men mer detaljerat. Det funderar som djup meditation där du får möjlighet att varva ner och komma i kontakt med dina känslor. Kanske har du drabbats av sömn- och koncentrationssvårigheter på grund av stress och behöver hjälp att slappna av eller gått igenom en jobbig period och behöver en stund för dig själv där du kan komma i kontakt med dig själv igen. Vilket som än är anledningen så är reiki en skön och avkopplande behandling.

Hur man upplever reiki varierar från person till person. De flesta känner att de blir lugna och avslappnande, men det kan även komma upp känslor man försökt trycka undan, både positiva och negativa. En del somnar under behandlingen, andra känner styrkan att ta itu med sådant man skjutit på framtiden. Upplevelsen är helt individuell. Om du vill veta mer om vad reiki är så kontakta mig gärna.